Hoe weet je dat je PMS hebt
Houd een dagboek bij of schrijf in je agenda. Schrijf op welke symptomen je hebt en wanneer. Geef elk syptoom een cijfer voor hoe erg het is - een beetje, middelmatig, of verschrikkelijk erg! Schrijf ook op wanneer je ongesteld bent. Wanneer de symptomen van tien tot drie dagen voordat je ongesteld wordt optreden, en alleen dan - en als ze verdwijnen als de menstruatie begint - dan is er grote kans dat het echt PMS is.

Wanneer je de symptomen op ieder tijdstip van de maand hebt, kan het gewoon door de puberteit komen. Het goede nieuws is dat daar een eind aan komt! Als je de puberteit voorbij bent en PMS-symptomen hebt die blijven bestaan nadat je menstruatie is begonnen, is er misschien iets anders aan de hand. Het kan zijn dat dat behandeling nodig heeft. Een voorbeeld is duizeligheid, die de hele maand duurt, iets waarvoor je even naar de dokter moet gaan. Als je je al een hele tijd verdrietig voelt en geen zin hebt in leuke dingen is er misschien iets anders aan de hand dan PMS.