Als je nooit last hebt van menstruatiepijn, ben je een van de gelukkigste meisjes ter wereld! De meeste meisjes hebben echter voor en tijdens hun menstruatie last van buikpijn en andere klachten.
De meestvoorkomende klacht is buikpijn. Hoewel dit niet echt comfortabel is, kun je er gewoon mee functioneren. Soms kun je ook een meer intense pijn voelen; scherpe steken waardoor je ineenkrimpt of een zeurende pijn in je hele buik en je onderrug. Sommige meisjes worden tijdens hun menstruatie ook duizelig, misselijk, krijgen diarree of moeten overgeven. Maar maak je geen zorgen, hulp is nabij.
Je kunt een paar dingen doen om menstruatiepijn de baas te worden. Ga indien mogelijk even liggen zodra je een kramp voelt en wrijf rustig over je buik om de spieren te ontspannen. Blijf tijdens je menstruatie ook gewoon sporten. Bewegen werkt echt effectief tegen krampen. Als laatste redmiddel kun je altijd een pijnstiller nemen. Vraag je moeder of huisarts om raad hiervoor.
|
