Tijdens de eerste twee jaar is een onregelmatige cyclus normaal. Stress draagt bij aan de onregelmatigheid, zoals zorgen om school, problemen thuis en gedoe met jongens. Meisjes die overmatig veel sporten of eetproblemen hebben kunnen ook last hebben van een onregelmatige menstruatie. Ga naar de dokter als jij hier last van hebt.
"Ik voel me net een ballon!" Is er een manier om van dat opgeblazen gevoel af te komen?
Het is erg balen dat ongesteldheid ervoor zorgt dat we vocht vasthouden. Probeer verwerkt voedsel of voedsel dat veel zout bevat en bijdraagt aan het vasthouden van vocht te vermijden. Het is het beste om 6 tot 8 glazen water per dag te drinken om het vocht af te drijven.
"Wat werkt het beste tegen heftige kramp?"
Je krijgt kramp omdat je baarmoeder samentrekt. Probeer een warm kompres, een lekker bad of warme thee om van binnen op te warmen. Ook lichte inspanning helpt bij sommige meisjes.
"Heeft menstruatie een geur?"
Menstruatie geeft wel een lichte geur af, maar het is natuurlijk en geen groot probleem. Als je maandverband draagt is de geur misschien wat meer merkbaar, dus vergeet niet regelmatig te wisselen. Tampons worden in je lichaam ingebracht dus verminderen de geur.
"Is het gebruiken van een tampon lastig?"
Het inbrengen van een tampon is niet zo lastig als je denkt. Binnenin het doosje vind je stap-voor-stap instructies met plaatjes. Heb vertrouwen in jezelf en doe het rustig aan. Breng de tampon rustig in, richting je onderrug. Als je het gevoel hebt dat je hem er niet in krijgt, probeer dan te ontspannen en probeer het opnieuw. Je wordt een expert voordat je het weet.
|
