Hoewel erfelijkheid een grote rol speelt bij de lichamelijke ontwikkeling, is het niet de enige factor. Je omgeving en je gezondheid zijn ook van belang. Als je 16 bent en de ontwikkeling van de secundaire geslachtskenmerken is nog niet begonnen, zoals de ontwikkeling van de borsten, de haargroei onder je armen en rond de vagina en je hebt nog nooit een witachtige afscheiding in je onderbroek gevonden, dan is het verstandig om naar de dokter te gaan. Als je op je 16de nog steeds niet menstrueert, raad ik je aan je dokter om advies te vragen. Is deze ontwikkeling wel al van start gegaan, dan kun je jezelf ontspannen en van deze tijd genieten.

Iedereen is anders. De menstruatie kan op elk moment tussen 10 en 16 jaar beginnen. Je lichaam besluit zelf wanneer de tijd rijp is.

Aangezien je slechts een vaag idee hebt wanneer je voor het eerst ongesteld zult worden, is het misschien handig vooraf een beetje te plannen. De meeste meisjes gebruiken tijdens hun eerste menstruatie maandverband. Je eerste menstruatie zal waarschijnlijk redelijk licht zijn, dus dan is Always^® Ultra Normal een goede keuze. Het is verstandig wat maandverband in je tas of kluisje te stoppen, zodat je niet wordt overvallen als de menstruatie voor het eerst komt opzetten.

Het is heel gewoon de eerste twee jaren na je eerste ongesteldheid een onregelmatige cyclus te hebben aangezien het wel twee jaar kan duren tot je hormonen tot rust zijn gekomen en de cyclus regelmatig kunnen maken.

Ik stel voor dat je een menstruatiekalender bijhoudt waarin je vastlegt wanneer je ongesteld bent, inclusief hoe zwaar je vochtverlies was. Als je je ergens zorgen over maakt, kun je naar je dokter gaan en de kalender met je meenemen.

Een normale afscheiding is helder, glad of romig en heeft een lichte geur die als zoet of zepig kan worden omschreven. Soms komt de afscheiding in je onderbroek terecht en komt deze in aanraking met de buitenlucht, waardoor deze onfris kan gaan ruiken. Dit is volkomen normaal. Het enige waar je op moet letten, is een vaginale afscheiding die jeuk veroorzaakt, irriteert, is verkleurd of stinkt, omdat dit een teken van een infectie kan zijn en een reden om naar je dokter te gaan.

Deze afscheiding verschijnt al een jaar of twee voor je voor het eerst ongesteld wordt en blijft voor het grootste deel van je volwassen leven regelmatig terugkeren.

Als je de witte vloed niet zo fris vindt of als je je ondergoed wilt beschermen, probeer dan om inlegkruisjes te dragen. Het inlegkruisje absorbeert de vaginale afscheiding en geeft je een fris en droog gevoel. Omdat witte vloed dagelijks voorkomt zul je voor de zekerheid dagelijks een inlegkruisje moeten dragen.

Bezoek www.alldays.nl voor meer informatie over Alldays^® inlegkruisjes.

Een abnormale vaginale afscheiding is een afscheiding waarin bloed zit wanneer je niet ongesteld bent, die dikker in consistentie is, witter dan normaal, een geel/groene kleur of een onplezierige geur heeft, en/of die ervoor zorgt dat de vagina jeukt of pijn doet. Als je een van deze symptomen hebt of als je je zorgen maakt over je afscheiding, is het verstandig om een dokter te raadplegen

We raden je altijd aan dat je het soort tampon aanpast aan de hoeveelheid vocht die je verliest, niet aan je leeftijd of gewicht. Het is verstandig eerst een tampon met het laagste absorptievermogen te gebruiken. Tampax^® Compak is speciaal ontworpen voor meisjes die voor het eerst een tampon gebruiken. Ze hebben een dunne inbrenghuls, waardoor de tampon gemakkelijker in te brengen en te plaatsen is. Tampons met inbrenghuls zijn ideaal voor je eerste tampongebruik. Als je je tampon vaker dan eens in de vier uur moet verschonen, kun je misschien beter een tampon met een hoger absorptievermogen gaan gebruiken. Als je daarentegen een tampon verschoont nadat je die acht uur hebt gedragen en deze nog niet is doorweekt, moet je overstappen op een tampon met een lager absorptievermogen of maandverband gaan gebruiken.

Als je een tampon goed inbrengt, en deze ver genoeg in de vagina plaatst, heb je er geen last van. Als je te gespannen bent, kan het een beetje pijn doen om de tampon in te brengen. Probeer jezelf dus te ontspannen. Je mag alleen tampons gebruiken als je op dat moment ongesteld bent. Als je de tampon na het inbrengen voelt zitten, dan heb je hem waarschijnlijk niet ver genoeg in de vagina ingebracht. Dit is meestal het geval als je niet veel vocht verliest waardoor je vagina vrij droog is en de tampon moeilijker kan worden ingebracht. Is dat het geval, dan verwijder je de tampon en probeer je een nieuwe in te brengen. Gebruik niet opnieuw dezelfde tampon! Probeer jezelf te ontspannen door een paar keer diep adem te halen en duw de tampon omhoog en naar achteren in de richting van je onderrug. Als je nog steeds problemen hebt, raden we je aan te wachten en het opnieuw te proberen wanneer je menstruatie zwaarder is.

Hieronder vind je enkele stappen voor het inbrengen van Tampax tampons............

Stap 1
Was je handen en pak een schone tampon uit. Als je Tampax^® Compak gebruikt, moet je controleren of je de inbrenghuls volledig hebt uitgetrokken. Ga in een comfortabele positie staan of zitten: sommige vrouwen vinden de tampon het gemakkelijkst in te brengen door met hun knieën uit elkaar te hurken of staand met één voet op de rand van het toilet of bad. Houd de inbrenghuls (bij de ribbels op de inbrenghuls) met één hand tussen je duim en middelvinger.

Stap 2
Met je andere hand spreid je de schaamlippen die de opening van je vagina bedekken. Plaats de top van de inbrenghuls (deze is rond en je kunt de tampon zien zitten als je er bovenop kijkt. Het is niet het uiteinde waar het touwtje uit hangt!) bij de opening van je vagina.

Stap 3
Denk eraan dat je vagina schuin naar boven loopt in de richting van de onderkant van je rug. Duw de inbrenghuls zachtjes naar binnen, schuin naar boven. Het helpt soms om de inbrenghuls een beetje te roteren of te draaien wanneer je deze inbrengt. Stop met drukken wanneer je duim en vinger je lichaam raken.

Stap 4
Houd de inbrenghuls nog steeds bij de ribbels vast en duw met je wijsvinger de onderkant van de smalle huls volledig naar boven in de grotere huls. Zo glijdt de tampon uit de insteekhuls en in de vagina.

Stap 5
Houd de beide delen van de inbrenghuls stevig vast (de ene bevindt zich in de andere). Verwijder beide delen van de inbrenghuls, rol ze in toiletpapier en gooi ze in een afvalbak. Het touwtje hangt nu buiten je lichaam.

Bezoek www.tampax.nl voor meer informatie.