Wat is er beter dan het hebben van een goede vriendin? Wie anders begrijpt je, steunt je en verdedigt je, ondanks alles? Toch waarschuwt een recent onderzoek over vriendschap dat er misschien een donker kantje zit aan je intiemste relatie. Hoewel psychologen het erover eens zijn dat praten over je problemen een goede zaak is, ontdekten ze dat te veel praten misschien wel eens te veel van het goede kan zijn.
Zonder het te beseffen, kan blijven praten over negatieve gevoelens een sneeuwbaleffect teweeg brengen dat kan uitmonden in een lawine van stress. In plaats van ons opgelucht en bevrijd te voelen, maken langgerekte sessies vol medelijden ons meestal nog ongeruster… en zelfs depressief.
Dus wat moet je doen als je geen oplossing vindt voor een probleem dat je al een tijdje hebt besproken met je beste vriendin? Misschien is het dan tijd om er een volwassene bij te betrekken. De ervaring die hij/zij in het gesprek brengt, kan een einde maken aan het medelijden en de obsessie.
Zodra je beseft dat te lang praten over problemen emotioneel ongezond is, kun je het negatieve gejammer achter je laten en je bezighouden met andere, positievere activiteiten.
Niemand kan je beloven dat je je nooit verdrietig of bezorgd of overweldigd zal voelen. Maar vergeet niet dat je niet eindeloos kan blijven klagen wanneer je je zo voelt. Na iets een- of tweemaal besproken te hebben met je vriendin, stop er dan mee. Als je je niet beter gaat voelen, is het tijd om haar met rust te laten en elders advies en steun te zoeken.
|
