De twee paar lippen om de vulva worden iets groter en je krijgt schaamhaar op je buitenste lippen. In diezelfde periode wordt binnen in je lichaam je vagina langer en wordt je baarmoeder groter.
Om de vagina vochtig en schoon te houden, wordt er een afscheiding geproduceerd. Als je in je ondergoed een witte of gelige vlek vindt, zul je waarschijnlijk binnen 6 tot 18 maanden beginnen met menstrueren. De afscheiding kan vrij veel of juist nauwelijks merkbaar zijn. Let echter op als het stinkt of als je vagina of het gebied eromheen pijnlijk voelt of als je daar jeuk hebt. Je kunt dan het beste naar de huisarts gaan om te controleren of je geen schimmelinfectie hebt.
Je menstruatie kan de eerste twee jaar vrij onregelmatig zijn. Wij hebben de cyclus daarom in vier fasen verdeeld zodat je kunt herkennen wat er met je gebeurt en wanneer. Als je weet hoe je cyclus in elkaar zit, kun je je ook beter voorbereiden op je menstruatie. Je weet dan wanneer je tampons of maandverband bij je moet hebben en hoe je menstruatiepijn kunt verzachten. Het is ook van belang dat je je cyclus begrijpt als je middelen voor geboortebeperking wilt gebruiken of juist zwanger wilt worden.
Fase 1 – Tijdens je menstruatie.
Je lichaam ontdoet zich van overbodig weefsel. De binnenwand van je baarmoeder wordt afgebroken en wordt samen met lichaamscellen en slijm langzaam uitgescheiden via je vagina waardoor je gaat bloeden. Je hebt misschien het idee dat je heel veel bloed verliest, maar gemiddeld verlies je slechts 6 tot 9 eetlepels. Het bloed dat je verliest, kan helderrood of juist heel donker zijn en kan enkele klonten bevatten.
Fase 2 - Net na je menstruatie (de preovulatiefase).
Wanneer je menstruatie ophoudt, maakt je lichaam zich weer klaar voor een mogelijke zwangerschap. In je eierstokken groeit weer een nieuw ei en komt het hormoon oestrogeen vrij waardoor de binnenwand van je baarmoeder weer gaat groeien.
Fase 3 - Ovulatie.
Onder invloed van hormonen komt een ei vrij dat zich naar de eileider verplaatst. Op datzelfde moment wordt de binnenwand van je baarmoeder onder invloed van het hormoon progesteron dikker en zo klaargemaakt voor de bevruchting van het ei. De ovulatie vindt doorgaans 14 dagen vóór het begin van je volgende menstruatie plaats.
Fase 4 - Premenstruele fase.
Als het ei niet wordt bevrucht, maakt je baarmoeder zich klaar om de binnenwand af te breken. Je hormoonspiegel daalt en een nieuwe
menstruele cyclus is begonnen.
Borsten
Het groeien van de borsten is een van de duidelijke tekenen van puberteit bij meisjes. Je krijgt eerst een zwelling onder je tepels. Je borsten doen er vervolgens vier jaar over om groter en voller te worden tot ze volledig zijn uitgegroeid. De uiteindelijke grootte van je borsten hangt af van de genen die je van je familie hebt geërfd.
Het is heel normaal als je tijdens de groei soms pijnlijke borsten hebt! Sommige meisjes merken ook een verschil in grootte tussen de linker- en rechterborst. Daar hoef je je echter geen zorgen over te maken; bij de meeste vrouwen is de ene borst net iets groter dan de andere.
Zweet- en olieklieren
Om je lichaamstemperatuur te regelen wordt door je huid vocht vrijgelaten: zweet! In de puberteit worden je zweetklieren groter en actiever. Dit houdt in dat je meer gaat zweten op momenten van stress, emotie en seksuele opwinding. Let echter op - als zweet op de huid blijft staan, worden bacteriën actief en ga je stinken!
In de puberteit zullen de poriën in je huid meer olie produceren en dan vooral op je gezicht. Je poriën kunnen hierdoor verstopt raken waardoor je acne krijgt. Je moet je haar en gezicht dus regelmatig wassen. Wanneer je ongesteld moet worden, krijg je ook vaak meer puistjes vanwege de hogere hormoonspiegel.
Groeispurt
In je tienerjaren groei je sneller dan ooit. Niet alleen je handen en voeten worden groter, maar je wordt ook langer omdat de botten in je armen en benen groeien. Je wordt misschien wat dikker om je groei in de hoogte te compenseren, of je voelt je een tijdje zo dun als een lat. Maak je geen zorgen. De rest van je lichaam zal ook snel gaan groeien zodat je in verhouding blijft.
Heupen en dijen
Het heupbot wordt breder Omdat dit samenloopt met de groei van je borsten en het smaller worden van je middel, krijg je rondingen. Sommige meisjes worden in dit stadium wat zwaarder, maar dat hoort allemaal bij het volwassen worden.
Schaamhaar
Je schaamhaar begint te groeien wanneer je borsten zich beginnen te ontwikkelen. Sommige meisjes krijgen echter al eerder haargroei. Schaamhaar krult en loopt van je onderbuik tot tussen je benen. Het haar is eerst zacht en fijn, maar wordt in de paar jaar daarna steeds dikker. Je krijgt ook haar onder je armen.
Wat gebeurt er tijdens de puberteit?
